サービス内容について | MUSCLE-WIN仙川パーソナルジム❘ダイエット・ボディメイク専門

おすすめコースの
サービス内容について

こちらではおすすめコースに含まれるサービス内容と進め方にについて詳しくご説明させていただきます。

①パーソナルトレーニング

＼代謝の良いカラダをつくる！／
“あなたのカラダが
生まれ変わる”
パーソナルトレーニング

“あなたのカラダが生まれ変わる”マンツーマンでのトレーニング指導（1回約60分間）をあなたのスケジュールに合わせて行います。

代表の永田克彦が３０年以上の経験で生み出した代謝機能をグングン上げて動きやすく疲れにくい体を作るトレーニングメソッドを一から丁寧にご指導させていただきます。

トレーニングは一度行っただけでもボンと体が温まり、肩回りがほぐれて動きやすくなるのを実感できます。

※決して無理なトレーニングは行いません。
あなたの体力レベルに合わせて無理なくご指導させていただきますのでご安心ください。

②体脂肪を効率よく落とす
食事コントロール指導

＼しっかり食事を楽しめる！／
“体脂肪をガンガン燃やす”
食事コントロール

担当トレーナーによる体脂肪を効率よく落とす食事のコントロール指導を行います。

当ジムのスタイルは食べながら落とすスタイルです。

糖質制限などの極端な食事制限は行わないですし、鶏むね肉やササミ、ブロッコリーなどの味気ないいわゆるビルダー食というものも指導いたしません。

お客様が無理なくストレスを感じずに落とせるよう素材の味を存分に楽しめ、美味しく健康的にダイエットを進めることができる食事メニューを作成いたします。

またコース終了後はお客様が自分で上手にコントロールできるテクニックが身につくため、目標体重に到達してもリバウンドせずさらに落ちていくのが特徴です。

③全50本の動画で学べるオンラインダイエットプログラム

＼ダイエットの全てを動画50本で学べる！／
オンライン
ダイエットプログラム

代表の永田克彦のオリジナルメソッドを全50本の動画にまとめたオンラインダイエットプログラム「美ボディHOMEマスタープログラム」をお渡しさせていただきます。

体重をスムーズに落とすための食事の摂り方、メンタル、自宅でできるトレーニングを一から学ぶことができ、パーソナルトレーニング指導の復習にも活用できます。

④キックボクシングエクササイズ通い放題

＼楽しみながら脂肪を燃やせる！／
キックボクシングエクササイズ
通い放題

格闘技レッスンを併用することで体脂肪燃焼に効果抜群！

併設されている格闘スポーツジム・レッスルウィンのキックボクシングなどの格闘技レッスンに自由に何回でも参加できます。

パーソナルトレーニング指導と合わせて参加することにより、さらに体脂肪燃焼が促進されますし、他のパーソナルジムにはないオリジナルのシステムです。

これらのサービスに加えてさらに下記の無料サービスもついてくる！

⑤担当トレーナーにLINEで質問し放題

担当トレーナーに
LINEで質問し放題

サポート期間中何かわからないことがございましたら、ジムの公式LINEから担当トレーナーに何回でもご質問することが可能です。

またパーソナルトレーニングの予約や毎日の食事指導も公式LINEから手軽に受けられます、

⑥無料レンタル＆フリードリンク

＼手ぶらでOK！／
ウエア・シューズ・タオルの
無料レンタル
＆
フリードリンク

お客様が手ぶらでお越しいただけるよう当ジムではＴシャツ＆ハーフパンツのトレーニングウェアと室内シューズ、タオルを無料レンタルしております。

また、水分補給のためのミネラルウォーターとトレーニング成果を高める美味しく飲みやすいプロティンも無料サービスさせていただいております。

ジムの設備を使用した
セルフトレーニング通い放題

セルフトレーニング
（自主トレ）も通い放題

パーソナルトレーニングを受ける以外の時間帯でジムスペースを使用してセルフトレーニング(自主トレ)も可能です。

体の使い方やトレーニングフォームなど自主的にアウトプットすることにより習得スピードを飛躍的に向上させることが出来ます。

おすすめコースの進め方について

おすすめコースについてですが、以下の通りステップを踏んで段階的に進めていきますので迷うことなくスムーズに目標体重へ進んでいきます。

STEP

目標設定とスケジュール

まず、あなたの目標体重に向けて担当トレーナーとトレーニングのスケジュールを調整し、スタートと終了の時期を決めます。

トレーニングの頻度は週１～２回で無理なく設定しサポート期間に全トレーニングを終了すれば大丈夫です。

また、トレーニング内容もあなたの体力・なりたいカラダに合わせてメニューを作製いたします。

このように明確に目標設定をすることで迷うことなく目標体重・スタイルに進んでいくことが可能です。

STEP

トレーニングスタート

全体のスケジュールが決まったら、いよいよトレーニングスタートです。

トレーニングは初心者の方や運動経験のない人でも安全に取り組める専用マシンやダンベルなどを用いて行います

担当トレーナーが一から正しいフォームやカラダの使い方を指導し無理なく進めていきますのでご安心ください。

当ジムのオリジナルメソッドで、落ちた筋肉量を回復し代謝の良い動きやすいカラダを作っていきます。

予約はLINEからカンタンにでき、また予約の変更も可能で急なキャンセルなども対応しておりますので余裕をもって進めていくことが可能です。

STEP

食事コントロール

トレーニングスタートと同時に体脂肪を効率よく落とすための食事のコントロール指導を行います。

毎日の食事をスマホで使える専用アプリに入力し、担当トレーナーによる指導を受けながらコントロールしていきます。

決してマニュアル通りの食事や無理な食事制限は行わず、食事を楽しみながら体脂肪を効率よく落としていきますのでご安心ください。

日々の指導で食材に含まれる栄養素やカロリーをしっかり把握できるので、コース終了後には自分で食事をコントロールできる力を身に付けることが可能です。

STEP

進捗状況の確認

ジムには高性能の体組成計を完備しており、トレーニング時に体重や体脂肪率などを計測しながら進捗状況を確認していきます。

仮に体重が停滞した場合、長年の経験で生み出した停滞期を乗り越える切り札を出していきます。

このように進捗状況を確認しながら進めていくので、途中で挫折することなく必ず訪れる停滞期もスムーズに乗り越えることが可能です。

STEP

なりたい自分へ

計画通りにオリジナルメソッドのトレーニングと食事のコントロールを行うことにより２～６カ月間で目標体重に到達していきます。

なりたいカラダへ変わることができると、メンタルも前向きになり明るく毎日が楽しく笑顔で過ごせるようになります。

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5つ星のGoogleの口コミ

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  19 レビュー
 
 
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   ryoko “rei ito” i 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。  54歳、女性です。食いしん坊で40代から体重増加が始まり、今年3月の健康診断で過去最悪の数字を叩き出し、かつ、脂肪肝の傾向と言われ、おばさんどころかおじさんのハイブリッドになっていると恥ずかしくなりました。 何度か自己流でダイエットに取り組んだものの、数Kg痩せたら集中力が無くなりリバウンドを繰り返していました。 諦めモードで、このまま好き勝手にしてこの体型でも良いかという気持ちと、老後の健康不安や、自分の体型が嫌で仕方なくもあり、モヤモヤする日々でした。 心の健康にも良くないと、重い腰をあげてこれが人生最後のチャレンジのつもりでパーソナルトレーニングによるダイエットを決意しました。短期間である程度落とせないと、結局、諦めてしまうと思ったからです。 過去入会していたホットヨガでは、トレーナーさんによりモチベーションがかなり変わり、好きなトレーナーさんの退職によりそのまま辞めてしまった事を経験したので、マンツーマンで生活習慣まで指導を受けるパーソナルでは「どこに頼るか」でかなり悩みました。 希望は「経験豊富でプロ！って感じの人」「絶対言うことを聞こうと思える人」。 そう考えると、元々、店舗の前を良く通っており「銀メダリスト」のポスターが目を引いていたこちらのジムが1番良い気がして、レビューの評判も良かったので、思い切って体験レッスンを受けとても満足したので、そのまま24回のコースを申し込みました。 永田さんに直接指導いただき、結果、思っていた以上の効果を出す事が出来ました！ 【終了時】身長155cm ▪︎体重48.6Kg  7Kg減 ▪︎体脂肪率　25.9% 7%減 短期間でシルエットが変わったと、周囲にも驚かれたり褒められたりする毎日です。 ・不安だった事①食事制限 カロリー計算、食べる量…。挫折する気しかしませんでしたが、自分にあったカロリーとPFCバランス、食べるべきものを教えていただく事で、徐々に慣れる事が出来ました。1番変わったのは、空腹の感じ方です。好きな物を好きなだけ食べていた時は、空腹になると気持ち悪くなり耐えられなかったのですが、バランス良く食べるとそんな事が無くなりました。 何より、栄養素を意識すると、調理法もシンプルになり、結果、料理の手間が減り、その分食材の数を増やすなど楽しめる余裕も出て来ました。 ・不安だった事②ジムの雰囲気と筋トレ 看板に「格闘技ジム」とあり、なんなら仙川イチ、敷居が高く感じましたが全くそんな事はありません。常に清潔に保たれており、気持ちよくトレーニングできます。 別スペースではボクシングなど格闘技のメニューがあり、他の人も頑張っている！とモチベーションにもなります。 筋トレは全くの初心者ですが、永田さんが付きっきり、かつ、数㎝単位で向きなど指導して下さるので、安心して挑戦出来ました。 ・体験してみて思った事 年齢的に、簡単にスルスル痩せるという事はなく、短期間で成果を出すには相応の努力や工夫が必要でした。けれど、永田さんが常にストレス度合いなどメンタル面を気にかけて下さり、都度、指導内容を微調整していただけたので、最後まで挫折する事なく続ける事が出来ました。 5Kg落ちた時に集中力が切れかけましたが、しっかり見ぬかれまだまだイケる！と激励された結果、7Kg減を達成出来たと思います。愚痴や悩みを聞いてはくれますが、じゃあいいよ、とは絶対言ってくれません。笑 その絶妙な加減が私にはとても良かったです。自己流では絶対に出せない成果です。 生活習慣全体の指導を受けた事で、食事はもちろん、時間の使い方や運動習慣など、様々な事が良い方に身についたと思います。同じく悩まされていた肩凝りや腰痛も無くなり、元気そのものです。 維持はもちろん、最終的には−10Kg、体脂肪率20%台前半を目指します！

オーナーからの返信
ご丁寧に口コミを書いていただきいただきまして誠にありがとうございます！ まずは3ヶ月半お疲れ様でした！ 最初に設定した目標体重をしっかり到達できて良かったですし、何よりご提案させていただいた食事内容やトレーニングを着実に取り組まれたからだと思います。 ダイエットは体の反応を見ながらやるべきことをやれば必ず結果は出ますし素晴らしい結果を出されたことは他の方の励みにもなりますね。 今回経験されたことを自信にして今後さらに理想の体重やスタイルを目指して是非頑張ってもらいたいです！ 今後ともどうかよろしくお願いいたします！
  
 
 
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   FUKO 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。  40歳を過ぎ、どんどん太っていく自分の姿をみてこのままおばさんになっていくのは嫌だ！という気持ちで毎日を過ごしてしました。だからといって何の努力をする訳でもなく、努力の仕方もわからずにいました。自分だけの力で痩せるのは無理だなと何となく思っていたところにお店の看板をみて、一番下の子が幼稚園に入り、一人の時間をつくれるようになったタイミングで今だ！と思い入会しました。 とにかく永田さんに知識の豊富さ、指導法がすばらしいなとおもいました。毎回心に刺さるお言葉をいただけたおかげでダイエットを続けることができました。また、体だけではなく心身ともに健康になる事ができました。 トレーニングを始めて現在５ヶ月ほどになりますが、体重が６kg おちました。下半身が太いのがすごくコンプレックスだったのですが、今まで履いていたパンツがゆるゆるになりました。 今の体型に悩まれているのであれば是非おすすめします。 一人で痩せるのって本当に難しい事だと思うので、是非永田さんの指導を受けてみられると良いと思います！！ ダイエットしているという感覚よりも、どんどん健康になって、毎日がとても楽しくなりますよ！

オーナーからの返信
ご丁寧な口コミを投稿していただきありがとうございます！ そのように言っていただけて誠に嬉しいですし何よりしっかり成果を出されて本当に良かったです！ まだまだ伸びしろたっぷりですので、これからもさらに綺麗にアクティブに変化していくのを楽しみにしていますし、最大限お手伝いさせていただきます！ 今後ともどうかよろしくお願い致します！
  
 
 
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   marks2517LA 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。  ①入会したきっかけ 挙式を2ヶ月後に控え、ウェディングドレスの試着をした際にもっと綺麗に着こなしたいと思い入会しました。 数あるパーソナルジムの中でも、オリンピック銀メダルの実績を残された永田さん考案のトレーニング法なら、とてもご信頼出来ると思いました。他のスタッフの方々の技術力も高く安心感があります。 また自分の本気度を確認するためにも、とても良い環境だと思いました。 （スポーツエリートの方々で運営されているジムだからです。） ②サービスを受けて感じたことなど ◯食事指導と報告はとても有効だと思いました。毎食意識して食事を選ぶことにより身につきます。コース卒業後も健康的な食生活を継続していけます。 ◯私は運動を習慣化する為、個人的に行ったトレーニング内容（主に動画指導のメニューや永田ジムの復習など）も報告させていただきました。 ◯食事コントロールはきつく感じましたが5日もすれば慣れました。 ◯muscle WINでのトレーニングは、世間話をしている間に和やかに終わってしまう印象です。すごくキツイ運動はしていないように感じています（気のせいでしょうか！？） ◯毎回、個別の進捗や体調にあわせてメニューを考えてくださいます。 ◯私は10日目(4回のトレーニング)くらいで背中のお肉に変化があり、ドレスをワンサイズ下げる選択肢が出来ました。（まだ体重の変化はない時期でした）試着を重ねるたびに私の体型の変化にスタイリストさん達が驚かれて、興味津々でジムの事を尋ねられ、モチベーションの維持につながりました。本番前には同じ人とは思えない！とトレーニングの成果を一緒に喜びました。 ◯永田ジムの皆さんを信じてやり抜ければ、終了の頃には結果は出ています。自分との闘いもありますが、間違いなくご信頼できるジムです。 ぜひ思い切ってご相談してみることをお勧めいたします！ 写真は左より 入会後48日目、32日目、入会前です。 背中の贅肉が無くなりました‼︎ ありがとうございました！

オーナーからの返信
ご丁寧な口コミありがとうございます。 このたびは数あるダイエット方法やパーソナルトレーニングジムもある中、仙川の当ジムをお選びいただき誠にありがとうございました！ まずは2か月間お疲れ様でした。トレーニングと食事コントロールを頑張られて晴れの舞台を迎えられ本当に喜ばしいですし改めておめでとうございます！ 今回経験されたトレーニングと食事コントロールを活かしてこれからもさらに磨きをかけていただきたいですし、末長い幸せを願っております！ 今後ともどうかよろしくお願いいたします！
  
 
 
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   yuu ookubo 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。  ①始めようと思ったきっかけ 産後太りと選手を引退したことにより気が抜けて太り始め、鏡に映る自分自身があまり好きになれ無くなっていたこと、子供のレスリング教室に通って２ヶ月集中的にトレーニングするならできるかな？と始めました。 ②サービスを受けて感じたことや良かったこと。 永田さんとのマンツーマンのトレーニングは内容はもちろんのこと、栄養面や私が行なっている種目特性を理解した上でメニューを組み立ててくださり、実際に安定した動きを手に入れることができました。 ③具体的な成果や変化 まず、体重が６KG減量しました。その結果毎日の日課のRUNが1km/7分30秒から6分45秒で10km走り切ることができるようになりました。 ④今後の目標など。 ２ヶ月間集中トレーニングは終了しましたが、今回教えていただいたトレーニング法を継続して続けてより動ける身体を手に入れたいと思います。

オーナーからの返信
写真も添付してのご丁寧な口コミありがとうございます！ まずは2ヶ月間のトレーニングお疲れ様でした！ スムーズに体重が落ち動ける体を手に入れることができて何よりです！ これからも食事を楽しみながら上手に体重をコントロールしてさらに動ける体に変わると良いですね！ 引き続きどうかよろしくお願い致します！
  
 
 
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   haruda nana 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。  体重増加と身体にしまりがなくなり常に疲れている状態で、このままでは病気になってしまうという危機感がありました。もとから身体を良くしなければと思い色々なサイトを探した結果、こちらなら結果が出せそうだと思いお願いしました。口コミが本物だと思えたからです。 アプリでの食事管理で、身体に必要なバランスが理解出来、いかに余計なカロリーや脂質を取っていたかがわかりました。管理というと面倒に感じそうですが、まったく苦になりません。忙しい時はまとめて報告で良いと言っていただけて有り難いです。あと、好きなお酒を飲んでもOKなのは嬉しいです。 トレーニングは、調子が悪い所がある時はお伝えすると違うメニューを提案してくださり、適切な部位に力が入らない時にも具体的なアドバイスをくださいます。 パーソナルトレーニング枠をスケジュールで確認すると、仕事柄週2日は通えないので３ヶ月は半休取ったりして通おうかどうしようかずっと悩んでいました。でも、どうしてもこちらが気になり思い切って相談してみると柔軟に対応していただけました。感謝しております。 24回コース、半分で5キロ落ちました。駅の階段が苦にならなくなり、息切れしなくなりました。 好きなスイミングに行ける体型になれるよう頑張りたいと思います。

オーナーからの返信
このたびは数あるダイエット法の中から当ジムのパーソナルトレーニングをお選びいただき誠にありがとうございます！ 当ジムのダイエットは糖質制限せずにしっかり食べながら無理のない正しい筋力トレーニングを取り組むことにより、ギュッと絞れたキレのある動けるカラダを作っていくオリジナルメソッドです。 無理な食事制限は行わず、トレーニング内容も年齢や体力に合わせてカスタマイズさせていきますので取り組んでいただいて本当に良かったですし、すでに成果を感じられて何よりです。 只今折り返し地点を過ぎたところですが、必ず目標体重に到達してスイミングを楽しめるように持っていきますので引き続きどうかよろしくお願い致します！
  
 
 
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   A T 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。  無茶なダイエットを繰り返した結果、リバウンドリバウンドで20kg太りました。 焦り、諦め、太り続ける自分に絶望するしかなく、、、どうにかしなくてはの一心で駆け込み、2ヶ月コースを終了しました。 ダイエットはもちろんですが、気持ちと体調がびっくりするくらい良好になりました！ トレーニングはとにかく安心安全で、運動経験がなくてもやさしくわかりやすく教えてくれます。一番驚いたのは食事指導の内容で、空腹感は皆無でした。正しい食事を摂ることで得られる満足感と体調の良さは感動ものです。もっと早く知りたかった！ プロのメソッドはすごいです！ 中年太りによる自己嫌悪という負の感情に囚われ苦しかったですが、プロの指導力でヒョイと抜け出させてくれました。 もう一段、体を整えたい&筋トレにハマってしまいトレーニング継続を決めました。 それくらい効果を実感できますし、通いやすいジムです。

オーナーからの返信
誠に嬉しい口コミありがとうございます！ このたびは大手も含め、仙川に数あるパーソナルジムの中から当ジムをお選びいただき、成果を実感していただけたことを大変嬉しく感じます！ 2ヶ月コースではこちらの食事指導を着実に実行されてトレーニングも毎回非常に頑張られていましたので変化を感じることが出来て何よりです！ これからさらに体を引き締め、より動きやすく毎日快適に過ごせるカラダを作るお手伝いを精一杯させていただきますので引き続きどうかよろしくお願い致します！
  
 
 
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   タイガーマギ 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。  健康診断でずっと肥満だけが引っかかっていたため、重い腰をあげてこちらのパーソナルトレーニングに申し込ませていただきました。 週2回全部で16回のトレーニングと食事指導で、結果としては7.5キロ痩せました。受けてみて感じたことは、こういうトレーニングは短期で痩せられるというより、今後の食事や運動がきちんとできるようになるための教室なんだなと。いい経験ができたと感じています。ちなみにここはパーソナルトレーニングに通うと、キックボクシングとかのレッスンにも参加できるため、やる気があればもっと結果が出せると思いますよー! (自分は時間が合わず、通えませんでしたが…)

オーナーからの返信
このたびは調布市仙川に数あるパーソナルトレーニングジムの中からお選びいただきありがとうございました！ そして2ヶ月間お疲れ様でした。 −7.5Kgのダイエットという結果を出せて本当に良かったです！ おっしゃる通り当ジムのパーソナルトレーニングコースは短期間で大幅に痩せるだけでなく、今後リバウンドせず食事を楽しみながらもお客様自身で体重をコントロールできるための仕組み作りをさせていただいております。 これからもさらに健康的で動きやすいカラダを作っていけたら良いですね！
  
 
 
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   hd 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。  50歳を過ぎ弛んだ身体を引き締めたくシドニーオリンピック銀メダリス永田克彦さん運営のレッスルウィンに入会しました！まさかの永田さんと同い年！身体の引き締まり方の違いに愕然としました😣 永田さんの初心者でも無理のない丁寧な指導・正しいホームなど教わり気持ちよくトレーニングしてます！ジム内にはロッカー・シャワーを完備してあり気持ちよく汗を流して仕事にも行けるのがメリット！トレーニング後の特製プロテインもおすすめ！ 夏に向けてバキバキに仕上げ行きます！

オーナーからの返信
このたびは調布市仙川に数あるパーソナルトレーニングジムの中からお選びいただき誠にありがとうございます！ 50歳を過ぎても着実に成果の出る正しいトレーニングと食事をご指導させていただきますので夏までに引き締まった筋肉質のカラダに仕上げていきましょう！ 今後ともどうかよろしくお願い致します！
  
 
 
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   いち 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。  永田さんのトレーニングプランで、目標の5キロ減までもう少し、最後まで頑張れそうです。筋トレのお陰で肩こりも楽になりました。正しいフォームを習得して、効率UPを目指します。特典の通い放題で、キックボクシングにも挑戦できました。楽しいです！通い詰めたくなるジムです！！

オーナーからの返信
このたびは仙川に数あるパーソナルジムの中からお選びいただき誠にありがとうございました！ 2か月で目標通りの−5kgのダイエットを成功されて何よりですし、こちらのプランをしっかり実行されて素晴らしい頑張りでしたね！ これからもどんどん体は磨かれていきますので、さらに綺麗で動きやすいカラダを目指して頑張っていきましょう！ 引き続き最大限お手伝いさせていただきます！
  
 
 
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   A I 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。  駅近で手ぶらでできるのが選んだ決めてです。痩せるとシワやたるみができたり、油分が減って肌のノリが悪くなりパサパサになる気がしていたので、いまの体重・食事量のまま筋肉量がほしいという希望がありました。個人店であるからこそ柔軟に対応いただいて助かっています！ 体感的にも疲れにくくなったので満足です！

オーナーからの返信
他にもジムがある中、選んでいただきありがとうございます！ 回数を重ねるごとトレーニングの成果が出ていますのでこちらとしても非常にやりがいを感じます。 このままトレーニングを続けていくごとに体内組成が変わり、さらに疲れにくく機能が高まっていきますので引き続き頑張っていきましょう！
  
 
 
  
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