筋トレ– category –

こんにちは。 代表の永田です。　　 こないだパーソナルトレーニングジムでの過度なトレーニング指導によるクライアントが怪我するという被害報告のニュースを見かけました。 https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/jisin/life/jisin-https_jisin.jp_p_...

筋トレに対する先入観やイメージを変えていきましょう。 ムキムキにはならない(そうそうなれない) ダイエット中に筋肉はほぼ増えない 筋トレは体重を重くして身体を引き締める こう書くと「筋トレする意味あるの？」と思われるかもしれませんが、詳しく説...

“正しいダイエットの定義は？”と聞かれたら リバウンドしない 健康的に元気になる 体脂肪だけを落とす と答えます。そして、それに絶対必要なのが”筋トレ”です。 筋トレをせずに食事制限だけすると 筋肉が落ちて太りやすくなる 体力と気力が無くなる 食事...