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こんにちは。 代表の永田です。 もしダイエット中で設定カロリーを大幅に超えて食事を摂ってしまった場合、罪悪感にさいなまれたり、ヤバいヤバいと慌てたりしていませんか？ でもご安心ください。 1日ぐらい超えても次の日の過ごし方でちゃんとリセットで...

こんにちは。 代表の永田です。 今度はどうしてもチョコレート我慢できない人におすすめするなチョコレートについてご紹介いたします。 普段チョコレートを食べている人にとってダイエット中ともいえど完全にシャットアウトするのは至難の業ですよね？ か...

こんにちは！ 代表の永田です。 食べても絶対に太らないおすすめアイスとは？ 暑さが続くのでダイエット中でもついアイスも食べたくなりますよね？ ダイエットに取り組まれているお客様からもご質問があったのでお答えいたします！ それはズバリICE BOXで...

こんにちは。 代表の永田です。 ダイエットするためのカロリー設定について前回お話しさせて頂きましたが、ただカロリーにするだけでは効率よく落ちませんし、キレイなボディラインにはなりません。 そこで理想のPFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物...

こんにちは。 代表の永田です。 今回は体重を効率よく落とすための理想のカロリーについてお話させていただきます。 ダイエットを進めるにあたって体重を効率よく落としていくには一体どれぐらいのカロリーが良いのか？ 知りたいですよね。 よく カロリー...

こんにちは。 代表の永田です。　　 こないだパーソナルトレーニングジムでの過度なトレーニング指導によるクライアントが怪我するという被害報告のニュースを見かけました。 https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/jisin/life/jisin-https_jisin.jp_p_...

こんにちは！ 代表の永田です。 ダイエットになぜ筋トレが効果的なのか？ 今回はパーソナルトレーニングジムを運営する側として明確にお答えする必要がありますので、その根拠を論理的にご説明いたします！ 筋トレをやればヤセる！ と単純に答えは出せない...

こんにちは。 代表の永田です。 あごのたるみや下っ腹が気になっていませんか？ ベスト体重ならそんなことはないでしょうが、体重が増えてしまうと当然二重アゴや下っ腹のむだなお肉がたまってしまいますね。 誰もがこれを解消したいのは当然ですが、ダイ...

こんにちは！ 代表の永田克彦です。 暑さが増し、いよいよ夏本番を控えてドキドキしていませんか？ 暑いけど、出来るだけ薄着になりたくない。 Tシャツはカラダのラインが見えないように大きめを着ないと。 などなどストレスが出てくるので、夏に向けてダ...

HPリニューアル公開いたしました。最新情報はこちらからお届けしてまいりますので、どうぞよろしくお願い致します。