2023年7月– date –

代表の永田です！ もういくら食べても太らない！？ 前回はチートデーについて書きましたがそんな夢のような話があればとつい思ってしまいませんか？ 結論から言うといくら食べても太らないというのは、エネルギーの法則からして不可能なのですが自分の満腹...

こんにちは！ 代表の永田です。 突然ですがチートデーって聞いたことありますか？ ダイエットのための食事コントロールに取り組んでいる方は、一度は耳にしたことがあるかと思いますがいわゆるダイエット中の開放日のことです。 チートデーとなる開放日に...

こんにちは。 代表の永田です。 今回は神回です！ 今までダイエットに取り組んだけど上手くいかなった人の悩みとして一番多いのが、無駄にカロリーの高いものを食べてはいけないとわかってるけどどうも我慢できない、食べてしまったということ。 ダイエッ...

こんにちは。 代表の永田です。 もしダイエット中で設定カロリーを大幅に超えて食事を摂ってしまった場合、罪悪感にさいなまれたり、ヤバいヤバいと慌てたりしていませんか？ でもご安心ください。 1日ぐらい超えても次の日の過ごし方でちゃんとリセットで...

こんにちは。 代表の永田です。 今度はどうしてもチョコレート我慢できない人におすすめするなチョコレートについてご紹介いたします。 普段チョコレートを食べている人にとってダイエット中ともいえど完全にシャットアウトするのは至難の業ですよね？ か...

こんにちは！ 代表の永田です。 食べても絶対に太らないおすすめアイスとは？ 暑さが続くのでダイエット中でもついアイスも食べたくなりますよね？ ダイエットに取り組まれているお客様からもご質問があったのでお答えいたします！ それはズバリICE BOXで...

こんにちは。 代表の永田です。 ダイエットするためのカロリー設定について前回お話しさせて頂きましたが、ただカロリーにするだけでは効率よく落ちませんし、キレイなボディラインにはなりません。 そこで理想のPFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物...

こんにちは。 代表の永田です。 今回は体重を効率よく落とすための理想のカロリーについてお話させていただきます。 ダイエットを進めるにあたって体重を効率よく落としていくには一体どれぐらいのカロリーが良いのか？ 知りたいですよね。 よく カロリー...

こんにちは。 代表の永田です。　　 こないだパーソナルトレーニングジムでの過度なトレーニング指導によるクライアントが怪我するという被害報告のニュースを見かけました。 https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/jisin/life/jisin-https_jisin.jp_p_...

こんにちは！ 代表の永田です。 ダイエットになぜ筋トレが効果的なのか？ 今回はパーソナルトレーニングジムを運営する側として明確にお答えする必要がありますので、その根拠を論理的にご説明いたします！ 筋トレをやればヤセる！ と単純に答えは出せない...