食事– category –

こんばんは。 代表の永田です。 今回はスイーツ好きでダイエット中でもケーキがやめられない方に向けてどうしても食べたくなった時の対処法についてお答えいたします。 まずエネルギー的にはショートケーキなどは一個350カロリー程もあり、脂質も30gぐらい...

こんにちは。代表の永田です。 あなたがダイエット中に「もっと食べてください」と言われたら、驚くかもしれません。食事を減らすことが体重減少に繋がるのはダイエットの常識ですよね。 しかし、実は食事量を増やすことで、体重が減ることもあるのです。...

こんにちは。代表の永田です。 皆さんは、あまり食べていないのに太ってしまう、あるいはダイエットに挑戦してもなかなか体重が減らないという経験はありませんか？ そんなとき、多くの人は「代謝の低下」を理由に挙げるかもしれません。確かに、加齢とと...

こんにちは。 代表の永田です。 ダイエットをしながらでもお酒を飲みたいというお酒好きのあなた。 ダイエットに取り組む時、お酒を飲んで良いのか？ お酒を飲んでも良い場合、どこまで飲んで大丈夫なのか？ 今回はこのテーマについてお答えいたします。 ...

代表の永田です！ もういくら食べても太らない！？ 前回はチートデーについて書きましたがそんな夢のような話があればとつい思ってしまいませんか？ 結論から言うといくら食べても太らないというのは、エネルギーの法則からして不可能なのですが自分の満腹...

こんにちは。 代表の永田です。 今度はどうしてもチョコレート我慢できない人におすすめするなチョコレートについてご紹介いたします。 普段チョコレートを食べている人にとってダイエット中ともいえど完全にシャットアウトするのは至難の業ですよね？ か...

こんにちは！ 代表の永田です。 食べても絶対に太らないおすすめアイスとは？ 暑さが続くのでダイエット中でもついアイスも食べたくなりますよね？ ダイエットに取り組まれているお客様からもご質問があったのでお答えいたします！ それはズバリICE BOXで...

ダイエットをスムーズに進めていく為にビタミンBは”非常に重要”です！ そしてダイエットにおいてビタミンBの役割ではこの2つに注目です！ ①食べた物をエネルギーに変える ②体脂肪をエネルギーに変える これだけでビタミンBの重要性が伝わるのではないでし...

ダイエット中は必要なビタミンの量が物凄く増えます！ 身体や心にストレスがかかると、それに比例してビタミンの必要量も増えるからです。 だからこそ、普段から意識してビタミンの量は沢山増やしていきましょう！ 例えば”ビタミンC”であれば、定められて...

炭水化物(糖質+食物繊維)は身体を動かすエネルギーです！ 身体を動かして、体脂肪を燃やすエネルギーとなりますが、多すぎても少なすぎても身体は変わりません。 多すぎる ＝ 余った分が体脂肪になる 少なすぎる ＝ 代謝が下がって体脂肪が燃やせなくなる ...