水はどれぐらい飲んだ方がいいの？

水を飲まないと体脂肪は燃えません。

身体の中にある数千種類もの”代謝”は沢山の水がないと上手く働きません。

体脂肪を燃やす代謝は特にそうです。

水車をイメージしてみましょう。

水が沢山流れていないと水車の回転は悪くなります。”水車の回転 = 代謝”だと考えましょう。

なので、

• 1日に合計2リットル以上飲む
• 小分けにして一日に何回も飲む
• 喉が乾く前に飲む

という事を今日から始めてみましょう。

体調は良くなるし、むくみにくくなるし、体脂肪も燃えて良い事づくめですね。